Een gezonde levensstijl, apart of normaal?

Nu ik mij steeds meer verdiep in een gezonde en vitale levensstijl, beginnen mij ook steeds meer dingen op te vallen. Met name de denkwijze over een gezonde levensstijl.

Wat ik vaak van cliënten terug hoor is wanneer zij aan vrienden of familie vertellen over de begeleiding bij mij, vaak de eerste vraag is: ‘Oh, knap hoor. Gebruik je dan ook iets bepaalds om af te vallen? Iets van poeders of zakjes ofzo?’ En ook zelf merk ik dat er een heel vreemd beeld begint te ontstaan over het aannemen van een gezonde levensstijl.

Zo lijkt het net alsof je ontzettend veel moet laten en je op een of ander streng dieet moet gaan om aan een gezonde levensstijl te kunnen voldoen. Daarnaast merk ik dat een gezonde levensstijl aanmeten in gedachten van veel mensen samen gekoppeld wordt aan het nemen van bepaalde afslankpillen of zakjes. En ook de diverse (medische) spuiten worden steeds vaker benoemd.

Dat je lichaam bepaalde voedingsstoffen nodig heeft, lijkt helemaal van de kaart te zijn verdwenen. Eten moet vooral lekker, makkelijk en snel klaar zijn. Dat je lichaam bepaalde voedingsstoffen nodig heeft, lijkt niet meteen bij iedereen in het systeem te zitten. Zo zal iedereen vast wel eens gedacht hebben aan eiwitten, koolhydraten en vetten. Maar gaan ook over deze macronutriënten weer hele wilde verhalen. Maar zdat mensen er zich eens goed er in verdiepen…, dan wordt vaak de kaart van 'geen tijd' getrokken!

En helaas maakt de (social media) markt hier goed gebruik van! De afslank cursussen vliegen je om de oren, evenals de potten pillen. De een beloofd nog beter resultaat dan de ander. Maar blijvend resultaat… dan moet cursus 2 gevolgd gaan worden met weer andere producten… goede marketingtruc wel!

Maar blijvend resultaat bereik je alleen door bij jezelf na te gaan hoe je jouw huidige leven zó kunt aanpassen zodat het voor jezelf maar een kleine verandering lijkt, maar voor je lichaam zowaar een oase in de woestijn is! 

In kleine stapjes kijken naar je eigen gedrag is lastig. Je gedachten hebben altijd wel weer een hele goede reden waarom je iets wel of niet moet doen. En let maar eens op, ze kiezen altijd voor de weg van de minste weerstand. Kost ook lekker weinig energie en is voor de korte termijn prima! Maar de lange termijn….

Herkenbaar? En wil je deze vicieuze cirkel graag doorbreken? Plan gerust een kennismakingsgesprek! Deze is helemaal gratis én vrijblijvend.

‍