Sit back and relax!

Plannen, de één houdt er van, de ander gruwelt er van! Maar wanneer je met enige rust op vakantie wilt gaan, is dit wel een fijne manier om het overzicht te bewaren! Wil je graag weten hoe? Lees dan snel even verder!

Wat ik vaak van cliënten terug hoor is wanneer zij aan vrienden of familie vertellen over de begeleiding bij mij, vaak de eerste vraag is: ‘Oh, knap hoor. Gebruik je dan ook iets bepaalds om af te vallen? Iets van poeders of zakjes ofzo?’ En ook zelf merk ik dat er een heel vreemd beeld begint te ontstaan over het aannemen van een gezonde levensstijl.

Ja, dat lees je goed. Soms komen er mogelijkheden op je pad waar je, na ‘heul’ lang wikken en wegen, eigenlijk geen ‘nee’ tegen kúnt zeggen.

De koude, donkere én drukke decemberdagen zijn er weer! Merk je dat dit iets doet met jouw mentale gestel, lees dan zéker even deze blog!

Waarom het toch wel belangrijk is om soms even pen en papier te gebruiken? Ik leg het je uit in deze blog!

Waarom is zitten het nieuwe roken? Wat hebben zitten en roken gemeen? Wat kun je het beste zelf hier tegen doen? Je leest het allemaal hier!

Vullen of voeden? Voeden of vullen? Vaak honger? Snaaizin en geen idee waar dit vandaan komt? In dit blog leg ik je het verschil tussen vullen en voeden uit!

Wat is vitaliteit? Je hoort in het dagelijks leven dit begrip steeds meer voorbij komen. Maar wat is vitaliteit? Wanneer ben ik vitaal? Wat hoort er allemaal bij een vitaal leven leiden? In deze blog probeer ik je hier een antwoord op te geven. En geef ik je aan op welke manier ik je zou kunnen helpen hierbij.

Waarom moet je óók nog ontspannen binnen een drukke agenda? Waarmee kun je het beste ontspannen? Hoe vaak moet je ontspannen? Hoelang moet je ontspannen? Lees je allemaal in dit blog!

Wat is stress? Waardoor krijg je stress? Hebben veel mensen last van stress? En hoe kun je voorkomen dat je hier terug last van krijgt na de zomervakantie? Je leest het hier!